Wie man selbst aufhört, Alkohol zu trinken

Alkohol ist heimtückisch. Es wird mit Wein unter dem Käse beginnen, Wodka wird unter den Fleischbällchen fortgesetzt und mit Cognac unter einem interessanten Film enden. Und jetzt jeden Tag und denkst du, ist es ein Glas, ein anderes? Und? Der Tag war schwer, der Chef war ein Dummkopf, seine Frau war eine Schlampe, das Wetter ist ekelhaft. Der Kellner wiederholt sich ohne Snack! Ist es möglich und wie kann man zu Hause aufhören zu trinken, ohne auf die Dienste von Spezialisten zurückzugreifen, die ihn beim Verlassen des Hauses von Binge zu einem bestimmten Preis nehmen? Versuchen wir es zu lösen, diesmal ohne Flasche.

Die Folgen der Alkoholabhängigkeit

Die Frage ist "Getränk oder nicht trinken?" Jeder entscheidet sich für sich. Wenn Sie jedoch jede Nacht eine Portion Wein oder Weiß einschenken, sollten Sie sich daran erinnern, was seine ständige Verwendung hat.

Eine trinkende Person ist in allen Aspekten ein unangenehmer Charakter. Aber das sind die Texte. Es gibt genügend Alkoholkonsumergebnisse. Und sie sind viel schrecklicher als ein inhaftiertes Aussehen und ein schlechter Atem.

Krankheiten interner Organe

Das Hauptziel des Alkoholbombardings ist die Leber. Reinigen Sie das Blut von Toxinen und garantiert die normale Funktion aller Körpersysteme. Wenn die Toxine die Leber ständig angreifen, steht der Körper nicht seiner Zerstörung, verleiht sich selbst einen Schlag und zerstört allmählich.

In den meisten Fällen tritt die Leberzirrhose aufgrund von Alkoholabhängigkeit auf. Dies ist eine gefährliche und tödliche Krankheit. Wenn Sie es haben, kann selbst eine gewöhnliche Erkältung aufgrund der Unmöglichkeit der Behandlung mit starken Medikamenten zu Tod führen. Zum Beispiel Antibiotika.

Mit Alkoholismus leidet die Bauchspeicheldrüse, die Funktionsweise des Verdauungssystems ist gestört. Die besten "Freunde" von Alkoholikern sind Gastritis, Geschwürkrankheiten, Darmstörungen, Herz- und Nierenerkrankungen. Bei Männern nimmt die Kraft stark ab. Die Gehirnzellen sterben, das Gedächtnis lehnt ab.

Den psychologischen Zustand verändern

Ein kleiner Teil des Alkohols führt, wie sie wissen, eine Person in einen Zustand der Euphorie des Lichts und lindert die Spannung. Der Schutzkonsum von Alkohol hat einen radikal entgegengesetzten Effekt. Neurose, Reizbarkeit, demotivierte Aggression treten auf. Eine Person wird wegen Veränderungen des Humors, unerklärlichen Angst, Selbstkontrolle verfolgt.

Die Welt wird feindlich, die Menschen scheinen feindlich zu sein. Wenn Sie diesen Zustand nicht rechtzeitig verlassen, kann alles zuerst aufgrund von Apathie, Depression und schließlich Selbstmordstimmungen enden.

Motivationsreduzierung

Aphorismus "morgens getrunken, den ganzen Tag frei" erschien nicht von Grund auf neu. Die Trinkperson kann seine Zeit nicht loswerden, und vor allem hat er keinen Grund, dies zu tun. Alles kann warten: Arbeit, häusliche Aufgaben, Dissertation, Karriere, sogar Unterhaltung. Die Tatsache, dass es auf nüchterner Weise in einem Betrunkenen wichtig zu sein schien, spielt keine große Rolle. Das Fehlen von Zielen führt zu einer Verringerung des Wunsches, etwas zu tun. Der Sinn des Lebens geht allmählich verloren. "Warum leben, wenn du noch stirbst? Ich werde trinken gehen" - Standardargumente von Alkoholikern.

Andere Änderungen

Eine Person, die in eine alkoholische Falle geriet, ändert sich äußerlich.

Auf Gesicht und Körper tritt eine Schwellung aufgrund großer Lasten in den Nieren auf. Die Haut sieht schlecht aus, undurchsichtiges Haar, ein ausgestorbenes Aussehen. Überschüssiges Gewicht erscheint: Alkohol erhöht den Appetit und verringert die körperliche Aktivität. Das "alkoholische" Erscheinungsbild kann ein Kreuz in eine anständige Arbeit, ein persönliches Leben und einen sozialen Status bringen.

Der Zusammenbruch der Kraft wird in der Natur konstant, unabhängig von Kraftlasten. Die Arbeitskapazität ist erheblich reduziert, ein häufiger Wunsch, sich zu entspannen, Dinge für später zu übertragen und sie vollständig aufzugeben.

Treffen mit Freunden interessieren sich nur für den Kontext des Alkoholkontexs, nüchternen Urlaub sind nicht von Interesse.

Die Familie wird zur Ladung. Der Ehepartner (a), Kinder benötigen ständige Teilnahme, an denen es keine Stärke oder Emotionen gibt.

Eine trinkende Person gilt als Nicht -Verhalten, oft hat Reue, erleidet die Unfähigkeit, aus einem Teufelskreis herauszukommen.

Die Ursachen des Alkoholismus

Warum beginnen Menschen, die kürzlich im Urlaub getrunken haben, regelmäßig Alkohol zu trinken? Wissenschaftler nennen medizinische und soziale Aspekte der Entwicklung dieser Gewohnheit.

Der erste enthält:

• genetische Veranlagung;
• Merkmale der Intrauterinentwicklung während der Schwangerschaft;
• Verletzungen und Krankheiten;
• Stoffwechselstörungen;
• psychische Störungen;
• Zugehörigkeit zu einem speziellen Psychotyp (Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, geringer Stressresistenz, größerer Angst, unsicher, imaginärer, von häufigerer Frequenz, anfällig für Depressionen).

Unter den sozialen Ursachen der Alkoholabhängigkeit:

• Umgebung, die Alkohol trinkt;
• wirtschaftliche Instabilität;
• Mangel an Arbeit und ständige Gewinne;
• Familienprobleme, Verrat, Scheidung;
• persönliche Störung, Einsamkeit;
• Ablehnung der Gesellschaft;
• ständiger Stress und Müdigkeit;
• Der Tod der Angehörigen.

Wir simulieren die Situation mit einem bestimmten Beispiel.

Maxim, 38 Jahre. Leader -Spezialist in einem großen Logistikunternehmen. Verheiratet, drei Kinder.

In den letzten 5 Jahren war das Leben von Maxim stabil und wurde im Wachstum entwickelt. Eine wohlhabende Familie, geliebte Frau, willkommene Kinder. Bei der Arbeit haben sie ein Gehalt angehoben, es gab ein professionelles Wachstum: Dem Mann wurde die Position der Haupteinheit des Unternehmens angeboten. Das Einkommen darf ein neues Auto kaufen, von dem er lange geträumt hatte.

Irgendwann bemerkte Maxim, dass er begann, die Euphorie eines wohlhabenden Lebens zu unterstützen. Dies erweiterte das Gefühl des Glücks. Nach einem erfolgreichen Arbeitstag konnte ich mit Kollegen trinken, das Abendessen mit einem Glas Wodka begleitete und nicht nur ein wichtiges Ereignis, sondern auch ein kleines Ereignis markiert.

Zuerst lachte die Frau über ihren Vorschlag, den Kauf eines neuen Fahrrads von ihrem ältesten Sohn zu "waschen", wurde dann aber wachsam. Maxim glaubt: Alles ist in Ordnung. Bisher, bis er vergaß, den Sohn aus der Mitte des Kindergartens abzuholen, weil er nach der Arbeit mit seinen Kollegen zur Bar war. Und außerdem saß er betrunken am Steuer. Ein Gespräch mit seiner Frau, Remourse kehrte zu Maxim zur nüchternen Realität zurück. Es ist wahr, nicht lange.

Andere Veranstaltungen fielen mit der nächsten Finanzkrise im Land zusammen. Das Unternehmen, in dem Maxim arbeitete, kündigte das Gesamtsparregime an und begann die Reduzierungen. Die Möglichkeit, eine neue Position zu erhalten, wurde auf unbestimmte Zeit verschoben. Der älteste Sohn ging zu einer schwierigen Jugend. Konflikte begannen in der Familie. Der Wunsch zu trinken, um mehr und mehr zu besuchen. Ich wollte das Gefühl der alten Freude erwidern.

Ich musste von meiner Frau heimlich Alkohol kaufen. Der jugendliche Sohn begann auf den betrunkenen Vater zu achten. Die Frau beschuldigte ständig ihren Ehemann der Trunkenheit des Hauses.

Maxim begann mit Freunden in einem Kaffee zu sitzen. Bei der Arbeit am Morgen war es für ihn schwierig, seine Pflichten zu erfüllen. Dies wurde vom Chef bemerkt. Für eine probierte Aufgabe entzogen er den untergeordneten Teil des Gehalts und bedrohte die Entlassung.

Um Máximo zu trinken, zog er sich immer mehr in den Ruhestand. Aber als er in einem Zustand des Katers aufwachte und sozusagen in seinem Spiegel in seinem Gesicht schaute, gab er zu, dass er Alkoholiker wurde. Die Krankheit ist noch nicht chronisch geworden, aber im Alkoholismus ist der Weg zum "terminalen" Stadium kurz.

Maxim entschied sich dafür, den Punkt in den Punkt zu bringen. Er sprach mit seiner Frau und entwickelten zusammen ein Programm, um die Familie der Familie in das normale Leben zurückzugeben.

Gibt es eine einfache Möglichkeit, nicht mehr zu trinken?

Nur eine Methode besteht darin, Alkohol ein solides "Nein" zu sagen und den Willen in einer Faust zu quetschen. Leider ist nicht jeder dazu in der Lage. Daher gilt der gut bekannte Aphorismus des Rauchens für die meisten Menschen (paraphrasieren Sie es): "Hören Sie einfach auf zu trinken. Ich habe es tausende Male getan."

Vergessen Sie nicht, dass es wichtig ist, erfolgreiche Alkoholismus, Geschlecht und Alter einer Person loszuwerden. Das Schwierigste ist, eine Frau 45 Jahre und einen Teenager zu verlassen.

Was ist der Vorteil, die unabhängige Person des Alkohols loszuwerden? Um ohne professionelle narkologische Hilfe zu "binden", kann es viel Zeit, emotionale und körperliche Anstrengungen geben. Aber zuerst ist das kostenlos. Und zweitens wird das Ergebnis besonders wertvoll sein, weil es nie vergessen wird, wie schwierig dieser Weg zur Nüchternheit war.

Der beste Motivator, eine Willensentscheidung zu treffen, ist Angst. Stellen Sie sich vor, Sie werden Alkoholiker und haben alles verloren. Externe Attraktion, Gesundheit, Arbeit, Familie, Liebe, Geld, die Möglichkeit, endlich zu leben.

Denken Sie an Sie und diejenigen, die für Sie geliebt werden. Überlegen Sie, wer ein Glas in Ihren Händen wird, was mit Ihren Eltern passieren wird, wie Kinder ohne Sie wachsen werden, wem Ihre geliebte zweite Hälfte gehen wird. Vielleicht lässt der Wunsch zu trinken immer in Ruhe?

Wie man aufhört zu trinken, ohne zu kodieren

Personen, die sich in der Nähe von Alkoholismus befassen, sind besorgt über Alkoholismus, wie kann man denjenigen erzwingen, der aufgehört zu trinken? Es wird nicht funktionieren. Es ist notwendig, zu versuchen, Bedingungen um eine Person zu schaffen, die ihm hilft, weniger über das Trinken nachzudenken und sie nicht zu kontaktieren. Heute, in fast allen Städten, sind die Rehabilitationszentren geöffnet.

Um die Alkoholabhängigkeit ohne Hilfe eines Narkologen oder Codierungsmethoden loszuwerden, müssen Sie drei wichtige Bedingungen erfüllen:

1. Erkennen Sie, dass der Alkoholkonsum zu einem Problem geworden ist und normalerweise das Leben vermeidet.
2. Listen Sie die Gründe auf, warum Alkohol in seinem Leben entstand.
3. Bestimmen Sie bestimmte Aufgaben, deren Leistung dazu beitragen wird, die Alkoholabhängigkeit zu beseitigen.

Wichtige Phasen auf dem Weg zur Nüchternheit:

• Gehen Sie zu Beginn zum Spiegel, bewerten Sie objektiv Ihr Aussehen und sagen Sie sich: "Ich sehe mich 10 Jahre älter als in meinem Alter. Ich habe Kreise unter meinen Augen und ein Doppelkinn, nicht weil ich genug schlafe und in meiner Familie ist alles dick, sondern weil ich ein Alkoholiker bin." Es klingt wie in der Serie, aber ohne das Problem zu erkennen, ist es unmöglich, den nächsten Schritt zu tun.
• Sprechen Sie mit ihren Lieben über ihre Pläne, nicht mehr zu trinken. Schalten Sie Ihre Unterstützung auf einem harten Weg. Wenn Sie kein gegenseitiges Verständnis für einen Ihrer Freunde finden, versuchen Sie, Kontakte mit ihnen zu reduzieren und nicht in Zeiträumen zu treffen, die auf Partys deuten. Auch wenn es mit Strafe befreundet ist, ist die Gesundheit teurer. Und das Leben wird alles an seine Stelle bringen.
• Entscheiden Sie, warum Alkohol Sie stört. Denken Sie an die "Stufen", die Sie zu stolpern begannen, als Sie mit einer Flasche befreundet waren. Es kann sein: Gesundheitsprobleme, Reizbarkeit, die zu Familienstreitigkeiten führte, ein Rückgang des Einkommensniveaus.
• Formulieren Sie die Ziele, für die Sie aufhören müssen zu trinken: ein Kind vornehmen, die Autorität in der Familie zurückgeben, eine neue Position erhalten, Alkohol retten und ein Landhaus bauen. Die Ziele müssen spezifisch und erreicht sein. Nicht erfüllte Fantasien können Sie zurückgeben.
• Während der Rehabilitation schließt es jede Autoeinstellung des Lexikons aus. "Bier ist ein niedriges Alkoholgetränk." "Ich bin gerade in Nacht und ein bisschen." "Ein paar Brillen werden mir helfen, einzuschlafen." Diese und andere ähnliche Phrasen sind die schlimmsten Feinde der guten Absicht, nicht mehr zu trinken.
• Beseitigen Sie aus Versuchung den gesamten Alkohol aus dem Haus. Versuchen Sie in den Geschäften, dass die alkoholische Abteilung nicht in den Bereich ihrer Sichtbarkeit fällt. Reduzieren Sie hausgemachte Treffen mit Gästen, die nicht nur ungern trinken können.
• Holen Sie sich eine Zeitung und planen Sie jeden Tag, um sie so weit wie möglich zu machen. Arbeiten Sie Teil der Verantwortlichkeiten des Hauses, das er zuvor abgelehnt hatte. Je kleiner die "Fenster", die Sie für den leeren Zeitschritt haben, desto weniger die Gedanken über das Trinken werden besucht.
• Erfindungsklassen für Freizeit. Sie müssen aktiv sein, Vergnügen bringen und sich von Alkoholgedanken ablenken.
• Eine gesunde Ernährung gehen. Es schließt aus der Ernährung aus den Gerichten, die ich früher mit Alkohol geliebt habe. Versuchen Sie, die Speisekarte köstlich, vielfältig zu gestalten und Freude zu geben. In dieser Zeit werden kleine Freuden nicht einmischen.
• Finden Sie nach der Arbeit Stressersatz. Es können Spaziergänge, Filmkampagnen, Hobbys und Klassen im Fitnessstudio und Rennen bei der Nacht sein.
• Berechnen Sie, wie viel Geld er in Alkohol pro Monat, Woche und Tag ausgegeben hat. Pongalos. Es wird überrascht sein, wie viel Kosten dieser Artikel das Budget ruiniert hat. Kaufen Sie etwas Angenehmes, Nützliches oder verschobener Kauf eines ernsthaften Kaufs für gesparte Geld.
• Versuchen Sie, positive Momente in allem zu sehen. Die Entmutigung ist die erste und Hauptversuch, um zur alten Gewohnheit zurückzukehren. Erlauben Sie sich nicht, die lustigen und ungezügelten Zeiten zu hacken, es zu bereuen. Ändern Sie einfach Ihre Gedanken in etwas Leichteres.
• Kümmere dich um deine Gesundheit. Sicherlich haben Sie nach einer Zeit eines langen Alkoholangriffs in Ihrem Körper etwas zu arbeiten. Wenden Sie sich an einen Arzt: Es wird Vitamine beraten, die während der Rehabilitationsphase den guten Brunnen unterstützen.

Volksmittel zur Behandlung von Alkoholismus

Alkoholismus wurde zu jeder Zeit als antinaturales Phänomen für ein normales Leben angesehen. Was ist der Betrunkene? Er ist ein schlechter Vater, ein nutzloser Arbeiter, ein nutzloses sexuelles Paar. Daher suchten unsere Vorfahren auch nach Wegen, um eine Person vor dieser bösen Zuneigung zu retten.

Die beliebten Mittel zur Behandlung von Alkoholismus reichen nicht aus. Dazu gehören Abkochungen, die auf Thymian, dem Gras von San Juan, dem Wurm, der Bisoteria, der Minze, den Zöpfen, dem Einen, dem Thymian und anderen Heilkräutern basieren. Sie sollten einen Arzt von einem relativen einen oder anderen Rate konsultieren, um keine unerwünschten Nebenwirkungen auf den Körper zu verursachen.

Während des Ausstiegs der Alkoholabhängigkeit empfehlen Ärzte, ein Element wie Kalium im Körper zu entschädigen. Es ist für die normale Funktion der Nieren, des Herzens erforderlich, um Energie- und Säure-Basis-Gleichgewicht zu gewährleisten. Kalium erhöht den Ertrag, behält normalerweise den Druck auf, verbessert den Sauerstoffaufnahmeprozess im Gehirn.

Sie können Kaliumalkohol mit Alkohol zu Hause unter Verwendung von Produkten wie:

• Tomaten;
• Paprika;
• gekochte oder gebackene Kartoffeln in der Schale;
• getrocknete Früchte, Rosinen;
• Nüsse, Haselnüsse, Erdnüsse;
• Traube;
• Aprikosen;
• Honig;
• Schwarzer Tee

Während der Alkoholablehnungszeit wird empfohlen, die Aromatherapie -Methode anzuwenden. Essentielle Fenchelöle, medizinischer Salbei, Muskatnuss, Myrte, die Alkoholverlangen und sogar eine Abneigung verursachen.